Hohes C All-in-One Energy se presenta como una bebida para el día a día que combina fruta, electrolitos, vitaminas y cafeína. El frontal destaca arándano rojo, maracuyá y aronia y coloca en primer plano dos ideas: energía y electrolitos.
Lo interesante está al girar la botella. Allí podemos comprobar qué contiene realmente, cuánto azúcar aporta un vaso y qué cantidad de vitaminas y minerales hay detrás de los reclamos del envase.
La bebida se anuncia sin azúcares añadidos ni edulcorantes, pero eso no significa que no tenga azúcar: un vaso de 250 ml aporta 17 g de azúcares, procedentes de los ingredientes de fruta.
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Qué es Hohes C All-in-One Energy
La denominación del envase es bebida refrescante multifruta. Está elaborada con zumos y purés de fruta, además de minerales, vitaminas, extracto de guaraná y cafeína.
Electrolitos, cafeína natural, vitaminas C y B, calcio y magnesio.
71%, según la propia etiqueta.
Ingredientes: qué lleva realmente
La lista comienza con zumo de manzana a partir de concentrado 48%, seguido de agua y puré de manzana 8%. Después aparecen zumo de arándano rojo a partir de concentrado 4%, zumo de zanahoria negra 3,7%, zumo de maracuyá 3%, zumo de aronia 3% y zumo de limón.
La fórmula se completa con lactato de calcio, citrato de magnesio, aromas naturales, extracto de guaraná 0,05%, vitamina C, cafeína, ácido pantoténico y vitamina B12.
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Información nutricional: 80 kcal y 17 g de azúcares por vaso
La ración que utiliza la botella como referencia es de 250 ml. Ese vaso aporta 80 kcal, 18 g de hidratos de carbono y 17 g de azúcares.
| Dato | Por 100 ml | Por vaso 250 ml |
|---|---|---|
| Energía | 134 kJ / 32 kcal | 335 kJ / 80 kcal |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| Hidratos | 7,3 g | 18 g |
| Azúcares | 6,6 g | 17 g |
| Proteínas | 0 g | 0 g |
| Sal | <0,01 g | 0,02 g |
| Vitamina C | 32 mg · 40% VRN | 80 mg · 100% VRN |
| Vitamina B12 | 1 µg · 40% VRN | 2,5 µg · 100% VRN |
| Ácido pantoténico | 2,4 mg · 40% VRN | 6 mg · 100% VRN |
| Calcio | 80 mg · 10% VRN | 200 mg · 25% VRN |
| Magnesio | 37,5 mg · 10% VRN | 93,75 mg · 25% VRN |
Sin azúcares añadidos no significa sin azúcar
Éste es probablemente el punto más importante para interpretar correctamente el producto. Que no lleve azúcares añadidos ni edulcorantes es distinto de decir que sea una bebida sin azúcar.
Los zumos y purés aportan azúcares de forma natural y la tabla nutricional marca 6,6 g por cada 100 ml. En el vaso recomendado de 250 ml la cantidad sube a 17 g.
No aparecen azúcares añadidos ni edulcorantes en la fórmula y la base es mayoritariamente fruta y vegetales.
Si estás controlando el consumo total de azúcar, los 17 g por vaso siguen contando aunque procedan de la fruta.
Vitaminas y electrolitos: qué aporta un vaso
Según la tabla nutricional, 250 ml cubren el 100% del valor de referencia de vitamina C, vitamina B12 y ácido pantoténico. El mismo vaso aporta el 25% del valor de referencia de calcio y magnesio.
La etiqueta relaciona calcio y magnesio con el funcionamiento normal de los músculos y el ácido pantoténico con la reducción del cansancio y la fatiga y con el rendimiento intelectual normal.
¿Cuánta cafeína tiene?
La botella destaca cafeína natural y en los ingredientes aparece extracto de guaraná al 0,05%, además de cafeína. Sin embargo, en la información visible que tenemos no aparece expresada en miligramos la cantidad de cafeína por vaso.
Ese dato nos habría parecido especialmente útil en un producto que utiliza la palabra Energy y que presenta la cafeína como una de sus características principales. Si controlas tu consumo diario de cafeína, conviene tenerlo en cuenta.
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Arándano rojo, maracuyá y aronia
Son los tres sabores que la botella lleva al frontal. La imagen del envase los utiliza para diferenciar la versión Energy, aunque la base cuantitativamente más importante de la receta es la manzana.
Esto también explica por qué conviene mirar la lista completa y no quedarse únicamente con las frutas más visibles del frontal: el sabor destacado y el ingrediente mayoritario no tienen por qué ser lo mismo.
Precio: 3,09 € por una botella de 1 litro
En el material promocional fotografiado aparece un precio de 3,09 € para Hohes C All-in-One Everyday y Energy. Lo tomamos como referencia del momento en que vimos el producto, ya que los precios y promociones pueden cambiar según establecimiento.
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¿Para quién puede encajar?
- Buscas una bebida de fruta enriquecida con vitaminas y minerales.
- Quieres cafeína en una bebida distinta del café o las bebidas energéticas tradicionales.
- Te interesa que no lleve azúcares añadidos ni edulcorantes.
- Valoras calcio y magnesio dentro de la fórmula.
- Controlas la cantidad total de azúcar de tus bebidas.
- Necesitas conocer con precisión los miligramos de cafeína que tomas.
- Buscas simplemente agua o una bebida prácticamente sin calorías.
- Prefieres productos con una lista de ingredientes más sencilla.
10 preguntas rápidas sobre Hohes C All-in-One Energy
Bebida refrescante multifruta enriquecida con vitaminas y minerales.
La botella fotografiada es de 1 litro.
El envase declara un 71%.
No, se anuncia sin azúcares añadidos ni edulcorantes.
6,6 g por 100 ml y 17 g por vaso de 250 ml.
80 kcal por 250 ml.
Sí. Declara cafeína natural y extracto de guaraná.
La cantidad en miligramos no aparece en la información visible que tenemos.
Vitamina C, B12 y ácido pantoténico.
3,09 € por la botella de 1 litro en el material promocional fotografiado.